Услуги
Мы используем знания и методики, полученные на обучениях Polestar Pilates (USA), Anatomy Trains in motion ( USA), Thirst4Function (GB), Z-Health (USA) и Stecco Institute (Italy)

УЛУЧШАЕМ КАЧЕСТВО И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ,
КАКОЕ БЫ НАПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ВЫ ДЛЯ СЕБЯ НИ ВЫБРАЛИ
Фитнес

- силовые и функциональные тренировки
- TRX
- кардиотренировки
Пилатес
Система упражнений, которая помогает сделать любое наше движение лёгким,свободным и комфортным. Занятия на оборудовании учат осознавать свое тело. Занятия по системе Пилатес избавляют от скованности движений и дискомфорта,способствуют повышению силы мышц и выносливости.
Восстановительные тренировки
- работа с нарушениями осанки,проблемами стоп,коленей и тазобедренных суставов через восстановление биомеханики движения тела
- тренировки для профессиональных спортсменов: работа с биомеханикой движения с учетом специфики травм в спорте,улучшение спортивных показателей
- миофасциальный релиз (МФР)
- тренировки для женщин во время беременности и постнатальный период
Студия персональных тренировок
без покупки клубной карты на Столетова
Наши тренеры
Ольга Янчук
Руководитель студии ,Тренер-эксперт
Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
Полный курс Polestar Pilates USA
Anatomy Trains in Motion (USA)
Thirst4Function (GB)
Автор и ведущая программ на телеканале ЖИВИ (Суставная Гимнастика, Стрейчинг и Бодитоник) .
Чемпионка России по фитнесу, Вице-чемпионка Европы по фитнесу (2004-2005 гг, федерация WFF, WABBA)


СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

-пилатес (мат и студийное оборудование)
- тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
- миофасциальный релиз
- работа с осанкой
- тренировки во время беременности
- анализ походки бега(прикладная функциональная наука)
- реабилитация после травм, терапия движения
Алексей Дождев
Тренер-эксперт
Высшее, ЛГПУ, Тренер-преподаватель
Фасциальные манипуляции (Институт Луиджи Стекко, Италия)
Функциональная оценка движения (Functional Movement Screen)
Система оценки и анализа движения 3D Maps (Gray Institute,USA)
Инструментальная мобилизация мягких тканей IASTM (Rockblades advanced)
Инструктор по функциональному тренингу (Life fitness Russia)
Сертифицированный инструктор TRX STC
Ассоциация кинезиотейпирования KTA (КТ1-КТ2)
Live Function Series - spine & shoulder (Gray Institute,USA)
Реабилитационный фитнес (Welcom,Россия)
Мануально-мышечное тестирование
Визуальная оценка осанки FPA , Россия
Прикладная неврология ( Z-Health, USA)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

- Исправление нарушений фасциальной структуры
- Коррекция стереотипов движения и дыхания
- Занятия при межпозвонковых грыжах, сколиозе
- Улучшение подвижности суставов
- Устранение мышечного дисбаланса
- Восстановление после травм
- Функциональный тренинг, TRX
Ольга Примакова
Тренер-эксперт
Дипломированный специалист по физической культуре и спорту
Институт Апледжера (краниосакральная терапия) (USA)
Сертифицированный специалист FPA (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)
Anatomy Trains in motion (USA)
«Анатомические поезда в движении».
Axis Syllabus- принципы универсального движения на основе анатомии и биомеханики (Фауст Фрей ,Germany)
Thirst 4 Function. (GB)
Сертифицированный специалист Polestar Pilates (USA)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

-пилатес (мат и студийное оборудование)
- тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
- миофасциальный релиз
- остеопатия
- работа с осанкой
- тренировки во время беременности
- анализ походки бега(прикладная функциональная наука)
- реабилитация после травм, терапия движения
Анастасия Хохрина
Тренер
Cертифицированный тренер FPA (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)
Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
Сертифицированный инструктор TRX FTC
Техники миофасциального релиза (FPA)
Гиревой фитнес (FPA)
Особенности персональной тренировки при головной боли и ВСД (FPA)
Московский институт восстановительной медицины: курс «Медицинский массаж. Комплексная программа»

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

- пилатес (мат и студийное оборудование)
-тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг TRX
-миофасциальный релиз
- работа с осанкой
Мария Завадская
Тренер
Образование высшее, магистр по «физическому воспитанию» ФГОУ ВПО «Волгоградская академия физической культуры»
Сертифицированный специалист тренажерного зала (FPA)
TRX подвесной тренинг. Функциональный цепной тренинг U9
Техника миофасциальный релиз ( FPA)
Практическая кинезиология для тренера
Anatomy Trains in Motion (USA)
PRO тазовое дно ( ПРАКТИКА)
Метаболизм, питание, основы пищевого поведения (FPA)
Реабилитация поясничного отдела через движение (ПРАКТИКА)
Курсы повышения квалификации и проф. переподготовки специалистов по программе «Классический, рефлекторный и точечный массаж», ВГАФК

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

- силовые и функциональные тренировки
-коррекция осанки
-коррекция фигуры и снижение веса
-реабилитационный тренировки
-набор мышечной массы
-стретчинг
Надежда Арсентьева
Тренер

Полный курс Polestar Pilates (USA)
Анализ и работа с движением и походкой,Thirst4Function (GB)
Anatomy Trains in motion (USA)
Техники миофасциального релиза (FPA)
Стретчинг в работе персонального тренера (FPA)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

- Пилатес (Мат и студийное оборудование)
- Работа с осанкой
- Миофасциальный релиз
- Анализ и работа с движением и походкой
Яна Тимонина
Тренер
Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
Сертифицированный персональный тренер FPA
Anatomy Trains in motion USA
Функциональный тренинг FPA
Академия прикладной кинезиологии Васильевой — курс «Кинезиофитнес»
Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова
«Нутрицитология и диетология в фитнесе» (Wellness)
Техники миофасциального релиза (FPA)

Специализация:

- Коррекция осанки ,стереотипов движения и дыхания
- Улучшение подвижности суставов
- Пилатес (мат и студийное оборудование)
- Восстановление после травм
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Миофасциальный релиз

Цены
Тренировки без покупки клубной карты Столетова,11
Персональные Тренировки
Вводная тренировка - 2000 руб/ 60 мин

Экспертиза - 4500 руб/ 90 мин

1 занятие - тренер 3000 руб/60 мин
тренер-эксперт 3500 руб/ 60 мин

Блок 5 занятий - 14250/16600 руб.

Блок 10 занятий - 27000/31500 руб.

Оформить
Мини- группы
( 3 человека)
Reformer
1 занятие - 1500 руб/60 мин
Блок 5 занятий - 7000 руб.
Блок 10 занятий - 13500 руб.
Функциональный тренинг
1 занятие - 1000 руб/60 мин
Оформить
Записаться на тренировку
Оставьте свои контакты и мы перезвоним
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
УЛ. СТОЛЕТОВА, Д. 11
М. Раменки / М. Ломоносовский проспект
+7 (499) 665- 86-67
+ 7 (985) 688- 05-22 WhatsApp
formgympilates@gmail.com
Будни: с 8:00 до 22:00
Выходные: с 10:00 до 19:00
THE FORM GYM & PILATES
THE FORM GYM & PILATES
ЗАКРЫТАЯ СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК КЛАССА ЛЮКС
С клубным членством
2-я Звенигородская, 11 ЖК Резиденция Монэ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК.
ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ В КАМЕРНОЙ АТМОСФЕРЕ.

ВСЕГО 150 КЛУБНЫХ КАРТ.

ТРЕНИРОВКИ В СТУДИИ ТОЛЬКО В СОПРОВОЖДЕНИИ ТРЕНЕРА.
ПОКУПКА КЛУБНОЙ КАРТЫ ВОЗМОЖНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО ЛИЧНОЙ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЕЙСТВУЮЩЕГО ЧЛЕНА КЛУБА ИЛИ ВЛАДЕЛЬЦЕВ СТУДИИ.
- Персональные тренировки от профессиональных тренеров с международной сертификацией
- Консьерж-сервис
- Медицинское сопровождение и консультации от наших партнеров ( ведущие врачи эндокринологи, диетологи, травматологи, кинезиологи и остеопаты)
- Камерная атмосфера
- Парковка
Мы используем следующие тренировочные и реабилитационные методики :

- пилатес Polestar Pilates (USA) и Romana's Pilates (USA)
- прикладную функциональную науку Thirst4Function (Great Britain) и Anatomy Trains (USA) ( анализ и работа с движением, походкой или бегом, коррекция осанки и работа со сколиозом).
- Z-Health (USA) и Stecco Institute (Italy)
- Московский Филиал Института Апледжера является законным представителем Института Апледжера (США)

Улучшаем качество и эффективность движения, независимо от выбранного вами направления

УЛ. 2-я Звенигородская, ЖК Монэ
М. Улица 1905 года
+7 (965) 309 - 00- 01 WhatsApp
formgymmone@gmail.com
Будни: с 7:00 до 22:00
Выходные: с 08:00 до 21:00
THE FORM GYM & PILATES
Москва, Столетова,11
2-я Звенигородская,11, ЖК Монэ
БУДЬ В FORME - БУДЬ В ДВИЖЕНИИ!