© 2018 THE FORM GYM & PILATES
ЗАКАЖИТЕ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
МЫ ПЕРЕЗВОНИМ ВАМ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ И ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВОПРОСЫ
%
ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ 10%
До конца лета в наших студиях будет действовать акция «Приведи друга и получи скидку 10%».
Получить скидку можно на любые услуги студий, если по вашей рекомендации к нам придёт позаниматься ваш друг
Друзья и Коллеги! В наших Студиях есть почасовая аренда для тренеров. Коллеги, Вы можете приходить и проводить занятия для своих учеников. Гости, Вы можете заниматься со своим тренером.

Студия м. Раменки -
1200 руб/ час
Студия м. Улица 1905 года - 1500 руб/ час
О СТУДИЯХ
СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Без покупки клубной карты
2-я Звенигородская, 11
ЖК Резиденция Монэ
- Персональные тренировки от профессиональных тренеров с международной сертификацией
- Камерная атмосфера
- Парковка

КОНТАКТЫ
СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Без покупки клубной карты
Ул. Столетова, д.11
- Персональные тренировки от профессиональных тренеров с международной сертификацией
- Групповые тренировки Пилатес на реформерах
- Парковка
КОНТАКТЫ
* Быстро передвигаться по сайту можно через меню в верхнем правом углу экрана
ВИДЫ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И МЕТОДИК
  • Классические силовые и функциональные тренировки
  • Пилатес POLESTAR PILATES ( USA)
  • Восстановительные и реабилитационные тренировки после травм, миофасциальный релиз (МФР), работа с нарушениями осанки , проблемами стоп, коленей и тазобедренных суставов через улучшение биомеханики движения тела.
    Мы используем знания и методики, полученные на обучениях
    Polestar Pilates ( США),
    Anatomy Trains in motion (США ),
    Thirst4Function ( Великобритания),
    Z-Health (США),
    Slings in Motion (Швейцария),
    Franklin Method (Швейцария),
    Метод Фельденкрайза ( США).
  • Тренировки для женщин во время беременности и постнатальный период
КОМУ ИНТЕРЕСНЫ ТРЕНИРОВКИ У НАС?
  • Тем, кто ищет профессиональный и индивидуальный подход к своим тренировкам ( от восстановления до спорта высоких достижений)
  • Тем, кто хочет эффективно и безопасно привести себя в отличную форму, похудеть или набрать мышечную массу
  • Тем, у кого есть травмы или боли в шее, спине и суставах. Восстановительные тренировки ведутся через работу с биомеханикой тела и бережное обучение оптимальным стереотипам движения.
  • Взрослым и подросткам с нарушениями осанки
  • Людям возраста 60+ . Вы сможете снова почувствовать легкость и свободу движений.
Цены


* Срок действия блоков :
5 занятий- 2 месяца
10 занятий — 4 месяца
20 занятий — 6 месяцев

* Сплит - тренировка на двоих
* Трио - тренировка для троих
Тренер 3-я категория
  • Разовое занятие - 5000 руб /60 мин
  • Блок 5 занятий - 23 750 руб.
  • Блок 10 занятий - 45 000 руб.
  • Блок 20 занятий - 90 000 руб.
  • Сплит тренировка - 7000 руб.
  • Сплит блок 5 занятий - 33 250 руб
  • Сплит блок 10 занятий - 63 000 руб.
  • Сплит блок 20 занятий - 126 000 руб.
Записаться
Тренер 2-я категория
  • Пробная тренировка - 2500 руб
  • Разовое занятие - 4000 руб /60 мин
  • ПТ блок 5 занятий -19000 руб.
  • ПТ блок 10 занятий - 36000 руб.
  • Блок 20 занятий-72 000 руб.
  • Сплит тренировка - 6000 руб/ 60 мин
  • Сплит 5 занятий - 28500 руб.
  • Сплит 10 занятий - 54000 руб.
  • Сплит блок 20 занятий- 108 000 руб.
Записаться
Тренер 1-я категория
  • Пробная тренировка - 2500 руб
  • Разовое занятие-3500 руб /60 мин
  • ПТ блок 5 занятий -16600 руб.
  • ПТ блок 10 занятий - 31500 руб.
  • Сплит тренировка - 5000 руб/ 60 мин
  • Сплит блок 5 занятий - 23750 руб
  • Сплит блок 10 занятий - 45000 руб
  • Сплит блок 20 занятий- 90 000 руб.
Записаться
НОВАЯ УСЛУГА
Трио
Тренируйтесь с друзьями в удобное время с любимым тренером! Вы можете выбрать какое-то одно направление занятий или миксовать направления по настроению!
Тренировки Трио с тренером 1 категории
  • Разовая тренировка - 6500 руб
  • Блок 5 тренировок - 30875 руб (скидка 5%)
  • Блок 10 тренировок - 58 500 руб (скидка 10%)
Тренировки Трио с тренером 2 категории
  • Разовая тренировка - 6750 руб.
  • Блок 5 тренировок - 32 060 руб (скидка 5%)
  • Блок 10 тренировок - 60750 (скидка 10%)
  • Пробная тренировка - 6500 руб
Тренировки Трио с тренером 3 категории
  • Разовая тренировка - 7000 руб
  • Блок 5 тренировок - 33 250 (скидка 5%)
  • Блок 10 тренировок - 63 000руб (скидка 10%)
  • Пробная тренировка - 6500 руб

ЦЕНЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Студия м. Улица 1905 Года
(5-6 человек в группе )
Разовое занятие - 1200 руб
Блок 10 тренировок - 12 000 руб
Записаться
ЦЕНЫ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
Студия м. Раменки
( 2-3 ЧЕЛОВЕКА В ГРУППЕ)
Пилатес Reformer - 1700 руб / 60 мин

Блок 5 занятий - 8000 руб.

Блок 10 занятий - 15300 руб.

Пилатес Chair & props ( 2 человека) - 2000 / 60 мин

Записаться
ЕСЛИ В ГРУППЕ ОДИН ЧЕЛОВЕК
СТОИМОСТЬ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ 2000 руб
ПРИ ОПЛАЧЕННОМ БЛОКЕ ТРЕНИРОВОК БУДЕТ ДОПЛАТА 500 руб

Срок действия блоков: 5 занятий - 2 месяца, 10 занятий - 4 месяца
Студия м. Раменки
Расписание занятий в группах
Студия м. Улица 1905 Года
Расписание групповых занятий
О направлениях групповых занятий
Ниже есть краткое описание всех направлений занятий в группах, чтобы Вам было легче ориентироваться в расписании. Дополнительные вопросы всегда можно задать нашим администраторам или тренерам.
Пилатес развивает гибкость, силу и координацию. Подходит тем, кто любит на одной тренировке проработать все тело. Занятия проходят на большом оборудовании (реформеры ) и на ковриках с использованием малого оборудования для пилатеса ( мячи, резина, кольца, гантели). Подходят тем, кто хочет развить силу не в ущерб гибкости, тем, у кого есть боли в спине и суставах. Тренер может давать разные уровни сложности упражнений, в зависимости от подготовки участников группы, каждому свой вариант одного упражнения. Так как в наших группах максимум 3 человека.
PILATES
Мат и студийное оборудование
Это силовые функциональные тренировки, могут быть разной интенсивности, но вы всегда можете регулировать нагрузку под себя. На занятиях используются гири, ролы, бодибары, гантели, кольца для пилатеса, эластичные ленты и резина. подходят тем, кто хочет похудеть, скорректировать фигуру, поработать над выносливостью.
FUNCTIONAL TRAINING
С малым оборудованием
Тренировка пилатес на стульях (специальный тренажер для пилатеса) с использованием дополнительного малого оборудования ( мячи, ролы, кольца, резиновые ленты, гантели). Это занятие рассчитано всего на ДВОИХ участников.
PILATES CHAIR & PROPS
Пилатес на стульях и с малым оборудованием
Суть метода - обучение через движение, улучшение кинестетического восприятия и как следствие развитие сенсомотрного обучения. Создатель метода М. Фельденкрайз говорил, что он "учит людей учиться" и целью его занятий является "вернуть человеку его человеческое достоинство". Этот метод подходит тем, кто испытывает тревожность, сложности с координацией, часто чувствует себя уставшим, плохо спит, испытывает головные боли, боли в суставах, имеет неврологические проблемы. Уникальность метода заключается в емкости его взаимодействия с нервной системой человека. Будьте готовы к тому, что эти уроки совсем не похожи на тренировки.
УРОК ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА
Осознавание через движение ( АТМ)
Это миофасциальная тренировка метода, созданного Карин Гюртнер, является практическим применением теории Анатомических поездов. На уроках используются техники для оптимизации способности фасциальной ткани к адаптации, скольжению, эластичности, увлажнению. Очень интересное направление, внешне напоминающее одновременно йогу, пилатес, функциональные тренировки. Подходит тем, кто хочет улучшить гибкость, взбодриться, а так же тем, у кого есть ощущение скованности, боли в спине и суставах.
SLINGS IN MOTION
Слинги в движении
1 тренировка
Группы Pilates Reformer и Functional training
Студия м. Раменки
1700
р.
Добавить в корзину
1 занятие
Группа Метод Фельденкрайза
Студия м.Раменки
1200
р.
Добавить в корзину
1 тренировка
Группа Pilates Chair & Props
Студия м. Раменки
2000
р.
Добавить в корзину
1 тренировка
Пробная индивидуальная тренировка
Студия м. Раменки ,
Студия м. Улица 1905 года
2500
р.
Добавить в корзину
«FOCUS ON YOU»
или
«ВНИМАНИЕ НА СЕБЕ»
Каждый наш тренер полностью сосредоточен на ВАС и внимательно следит за тем, КАК вы двигаетесь, мягко направляя и поддерживая вас.
ТРЕНЕРЫ
Мы улучшаем качество и эффективность движения, какое бы направление тренировок вы для себя ни выбрали

В нашей команде работает более 30 тренеров.
На сайте представлена только часть команды
  • Ольга Янчук
    Руководитель студий,
    тренер 2 категории
    Дипломированный специалист по физической культуре и спорту.
    Полный курс Polestar Pilates USA
    Anatomy Trains in Motion (USA)
    Thirst4Function (GB)
    Студент Института Фельденкрайз
    Автор и ведущая программ на телеканале ЖИВИ (Суставная Гимнастика, Стрейчинг и Бодитоник) .
    Чемпионка России по фитнесу, Вице-чемпионка Европы по фитнесу (2004-2005 гг, федерация WFF, WABBA)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    -пилатес (мат и студийное оборудование)
    - силовой и функциональный тренинг
    - миофасциальный релиз
    - работа с осанкой
    - тренировки во время беременности
    - реабилитация после травм
  • Ольга Примакова
    Тренер 2 категории,
    студия м. Раменки и м. Ул.1905 года
    Дипломированный специалист по физической культуре и спорту
    Институт Апледжера (краниосакральная терапия) (USA)
    Сертифицированный специалист FPA (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)
    Курс Anatomy Trains in motion (USA) «Анатомические поезда в движении».
    Axis Syllabus- принципы универсального движения на основе анатомии и биомеханики (Фауст Фрей ,Germany)
    Thirst 4 Function. (GB)
    Сертифицированный специалист Polestar Pilates (USA)
    Курс Томаса Майерса «Структурная интеграция. Чтение тела» (USA) Преподаватель Томас Майерс

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    -пилатес (мат и студийное оборудование)
    - тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
    - миофасциальный релиз
    - остеопатия
    - работа с осанкой
    - тренировки во время беременности
    - анализ походки бега(прикладная функциональная наука)
    - реабилитация после травм, терапия движения
  • Анастасия Лукьяненко (Хохрина)
    Тренер 2 категории
    студия м. Раменки и
    м. Ул.1905 года
    Cертифицированный тренер FPA (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)
    Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
    Сертифицированный инструктор TRX FTC
    Курс Томаса Майерса «Структурная интеграция. Чтение тела» (USA) Преподаватель Томас Майерс
    Техники миофасциального релиза (FPA)
    Гиревой фитнес (FPA)
    Студент Курса метода Фельденкрайза
    Особенности персональной тренировки при головной боли и ВСД (FPA)
    Московский институт восстановительной медицины: курс «Медицинский массаж. Комплексная программа»

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

    - пилатес (мат и студийное оборудование)
    - силовой и функциональный тренинг TRX
    - миофасциальный релиз
    - работа с осанкой
    - тренировки по методу Фельденкрайза, соматика
    - тренировки пилатес для беременных
  • Валерия Шикунова
    Тренер 1 категории,
    студия м. Ул.1905 года ,
    м. Раменки
    Сертифицированный специалист тренажерного зала (FISAF INTRNATIONAL)
    TRX подвесной тренинг. Функциональный цепной тренинг U9
    Техники миофасциального релиза ( FPA, Практика )
    Сертифицированный специалист по гиревому спорту
    Работа с коррекцией осанки ( FISAF INTRNATIONAL)
    Диастаз, работа с диастазом (Evotren)
    Работа с нарушениями осанки, сколиоз (Evotren)
    Стретчинг и постизометрическая релаксация (FISAF INTRNATIONAL)
    Balanced Body Pilates Instructor (Coach Club)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    - силовые и функциональные тренировки
    -пилатес ( мат и большое оборудование
    -коррекция осанки
    -коррекция фигуры и снижение веса
    -реабилитационный тренировки
    -набор мышечной массы
    -стретчинг
  • Яна Тимонина
    Тренер 2 категории,
    м. Ул. 1905 года
    Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
    Сертифицированный персональный тренер FPA
    Anatomy Trains in motion USA
    Функциональный тренинг FPA
    Академия прикладной кинезиологии Васильевой — курс «Кинезиофитнес»
    Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова
    «Нутрицитология и диетология в фитнесе» (Wellness)
    Техники миофасциального релиза (FPA)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    - Коррекция осанки ,стереотипов движения и дыхания
    - Улучшение подвижности суставов
    - Пилатес (мат и студийное оборудование)
    - Восстановление после травм
    - Коррекция фигуры
    - Функциональный тренинг
    - Миофасциальный релиз



  • Марина Николаева
    Тренер 1 категории,
    студия м. Раменки
    м. Улица 1905 Года
    Высшее образование ПГНИУ ( г. Пермь )
    и ГИТР ( г. Москва )
    Сертифицированный специалист тренажерного зала (FISAF INTRNATIONAL)
    TRX подвесной тренинг.
    Техники миофасциального релиза ( FPA, Практика )
    Сертифицированный специалист по гиревому спорту
    Работа с коррекцией осанки ( FISAF INTRNATIONAL)
    Работа с нарушениями осанки, сколиоз (Evotren)
    Стретчинг и постизометрическая релаксация (FISAF INTRNATIONAL)
    Polestar Pilates USA

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    - силовые и функциональные тренировки
    - пилатес ( мат и большое оборудование
    - коррекция осанки
    - коррекция фигуры и снижение веса
    - реабилитационный тренировки
    - набор мышечной массы
    - стретчинг
  • Александр Яблонскис
    Тренер 3 категории,
    студия м. Улица 1905 года
    Высшее образование РГУФКСиТ
    Международный фитнес презентер
    Многократный участник Российских и международных соревнований по марафону, триатлону и IRONMAN.
    Сертифицированный тренер по сайклу от международных компаний AALO, Life Fitness ICG, TRX, функциональному тренингу.


    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ :

    - тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
    - кардио тренировки:беговая подготовка и сайкл
    - коррекция фигуры
    - миофасциальный релиз
    - работа с осанкой
    - Кроссфит
    - Power Strike USA( hiit, тай-бо),Bootcamp
    - Фитнес-йога и стрейчинг


  • Наталья Белая
    Тренер 4 категории,
    студия Ул. 1905 года
    МАО Н.Нестеровой Академия танца специальность педагог- балетмейстер
    Полный курс Thirst4Function (GB)
    Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES USA
    Сертифицированный инструктор Sling in motion (Switzerland)
    Полный курс Anatomy train in motion (USA)
    Курс Томаса Майерса «Структурная интеграция. Чтение тела» (USA) Преподаватель Томас Майерс
    Body ballet по методике Eric Franklin ( Switzerland). Преподаватель Эрик Франклин.
    Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера от Black Roll




    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
    • пилатес ( мат и студийное оборудование)
    • коррекция фигуры
    • миофасциальный релиз
    • коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания
    • анализ походки бега (прикладная функциональная наука)
    • реабилитация после травм
    • фасциальный стретчинг и функциональные тренировки
    • работа с профессиональными спортсменами




  • Яна Микитенко
    Тренер 3категории,
    студия м. Раменки и
    м. Ул. 1905 года
    Мастер Спорта по художественной и эстетической гимнастике
    Чемпионка мира по эстетической гимнастике
    Пилатес МАТ, Pilates REFORMER POLESTAR PILATES USA
    Пилатес полный студийный курс POLESTAR PILATES USA
    Диагностика состояния ОДА( POLESTAR PILATES USA)
    Работа со сколиозом и миофасциальное расслабление( Дмитрий Горковский)
    Animal Gymnastics power motion (TOP Functional)
    Силовой тренинг (Fitness Express)
    Body Ballet (Fitness Express)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

    • Тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
    • Коррекция фигуры
    • Миофасциальный релиз
    • Работа с осанкой
    • Реабилитация после травм
    • Пилатес(мат и студийное оборудование)
    • Стретчинг


  • Максим Сухинин
    Тренер 1категории,
    студия м. Раменки и
    м. Ул. 1905 года
    Высшее образование МГУПС
    Академия Бодибилдинга и Фитнеса, Инструктор тренажерного зала
    Лицей «Ученый Фитнес», Курс по программе «Биомеханика»
    Лицей «Ученый Фитнес», Курс по программе «Жиросжигание»
    Техники Миофасциального релиза (Crow Studio)
    Диагностика нарушений Опорно-двигательного Аппарата (Wellcom)
    Гиревой фитнес (FPA)
    Физиологические основы функционального тренинга. Теория и практика (Crow Studio)
    Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях (Crow Studio)
    Биомеханика позвоночника ( Практика)
    Ягодичные мышцы: практика безопасной тренировки в 3D (Gray Institute)

    Специализация:
    • тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
    • коррекция фигуры
    • миофасциальный релиз
    • работа с осанкой
    • набор мышечной массы
    • реабилитация после травм
    • тренировки TRX
  • Максим Мулыгин
    Тренер 1 категории,
    студия м. Раменки
    Чемпион Москвы по прыжкам на лыжах с трамплина.
    Серебреный призер чемпионата России в командных соревнованиях по прыжкам на лыжах с трамплина.
    Сертифицированный фитнес-тренер FITNESS PRO ASSOCIATION (FPA);
    Сертифицированный специалист по работе с петлями TRX;
    Сертифицированный персональный тренер тренажерного зала (World Class)
    Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу (RumbleRoller);


    Специализация:

    • тренажёрный зал: силовой и функциональный тренинг;
    • коррекция фигуры;
    • работа с осанкой
    • тренировка с петлями TRX;
    • гиревой фитнес.
  • Георгий Мещеряков
    Тренер 2категории,
    студия м. Ул. 1905 года

    Персональный тренер (FPA)
    Сертифицированный тренер TRX
    Сертифицированный тренер Rambler Roller
    Сертифицированный тренер ICG
    Сертифицированный тренер ViPR
    Сертифицированный тренер U9
    Мастер тренер компании Coach Club
    Многократный участник соревнований по многоборью , опыт подготовки атлетов к соревнованиям по функциональному многоборью

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
    • тренажерный зал: силовой и функциональный тренинг
    • коррекция фигуры
    • миофасциальный релиз
    • работа с осанкой
    • набор мышечной массы
    • реабилитация после травм
    • тренировкиTRX




  • Александра Ежова
    Тренер 2 категории,
    студия м. Раменки
    студия м. Ул. 1905 года
    Сертифицированный тренер Pilates teacher (сертификат Europe Active)
    Pilates instructor (Fitness Profi)
    Принципы движения (Balanced Body)
    Анатомия в 3D для специалистов по движению (Balanced body)
    Постуральный баланс, метод Pilates, функциональная анатомия, равновесие тела и стопа (цикл семинаров Newtone fitness)
    PRO позвоночник (Центр ПРАКТИКА)
    Миофасциальный релиз (Movebetter)
    Студийный курс Polestar Pilates USA
    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

    • Пилатес (мат и студийное оборудование)
    • Миофасциальный релиз
    • Работа с осанкой
  • Евгения Русакова
    Тренер 2 категории,
    студия м. Улица 1905 года
    Полный курс Thirst4Function (GB)
    Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES USA
    Сертифицированный инструктор Sling in motion (Switzerland)
    Полный курс Anatomy train in motion (USA)
    Курс Томаса Майерса «Структурная интеграция. Чтение тела» (USA) Преподаватель Томас Майерс
    Сертифицированный специалист FPA


    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
    • пилатес ( мат и студийное оборудование)
    • коррекция фигуры
    • миофасциальный релиз
    • коррекция осанки, стереотипов движения и дыхания
    • анализ походки бега (прикладная функциональная наука)
    • реабилитация после травм
    • фасциальный стретчинг и функциональные тренировки
    • работа с профессиональными спортсменами и танцорами
    • занятия с людьми возраста 60+


  • Юлия Карзанова
    Тренер 1категории,
    студия м. Раменки и м. Улица 1905 Года
    Высшее образование МГУСЭиИ ( г.Москва)
    Сертифицированный фитнес-тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса FPA);
    Студийный курс Polestar Pilates (USA)
    Инструктор групповых программ
    ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России), Инструктор групповых программ
    Стретчинг
    ФФАР (Федерация фитнес-аэробики России), Персональный Тренер
    Инструктор тренажерного зала
    ФФАР(Федерация Фитнес Аэробики России)
    Коррекция осанки методом двигательного переобучения и кинезиотейпирования
    Первая Школа Фитнеса,
    Курсы повышения квалификации по танцевальным направлениям
    ОРТО(Общероссийская танцевальная организация), Педагог-хореограф
    Диетология в фитнесе
    Первая Школа Фитнеса, Фитнес-диетолог
    Специалист по классическому массажу



    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
    • пилатес мат и студийное оборудование
    • коррекция фигуры;
    • диетологическое сопровождение;
    • тренировки во время беременности и послеродовое восстановление;
    • работа с осанкой;
    • тренировки TRX;
    • функциональные тренировки.
  • Анна Руднева
    Тренер 2 категории,
    студия м. Раменки и
    м. Ул. 1905 года
    Pilates Institute ( pilates in rehabilitation the spine and knee joint, Machael King Pilates, USA)
    Сертифицированный специалист Polestar Pilates USA
    Pathokinesiology of lumbar spine ( Polestar Pilates, USA)
    Pre/ postnatal training ( Polestar Pilates, USA)
    Диагностика и коррекция дисфункций плечевого пояса ( Polestar Pilates, USA)
    Полный курс THIRST 4 Function (GB)
    TRX-training (Life Fitness, USA)
    Сертифицированный специалист по миофасциальному релизу (RumbleRoller)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

    • пилатес ( мат и студийное оборудование)
    • функциональные тренировки TRX
    • миофасциальный релиз
    • тренировки во время беременности
    • корректирующие тренировки для людей с болями в позвоночнике и суставах, проблемами с ОДА
    • тренировки во время беременности
  • Елена Бубнова
    Тренер 1категории ,
    студия м. Раменки
    Сертифицированный специалист Polestar Pilates USA
    Техники Миофасциального релиза ( CoachClub)
    Работа с коррекцией осанки ( FISAF INTRNATIONAL)
    Диагностика состояния ОДА( POLESTAR PILATES USA)
    Pro ягодицы ( Центр Практика)

    Специализация:

    •Коррекция осанки
    •Пилатес (мат и студийное оборудование) персональные и групповые тренировки
    • Тренировки для людей с болями в спине
    •Улучшение гибкости позвоночника и подвижности суставов
    •Коррекция диастаза
    •Восстановление после COVID
    •Дыхательная практика Ци-гун
    •Массаж Ци-гун




  • Наталья Тимина
    Тренер 1категории ,
    студия м. Раменки
    и м. Улица 1905 года
    Сертифицированный специалист FPA
    Полный курс Thirst4Function (GB)
    Сертифицированный тренер POLESTAR PILATES USA ( Pathokinesiology of lumbar spine^ Pre/postnatal training)
    Курс Sling in motion (Swiserland)
    Полный курс Anatomy train in motion USA
    Методика PNF
    Franklin method, преподаватель Эрик Франкли
    Миофасциальный релиз и Активный фасциальный релиз ( Центр ПРАКТИКА)

    СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:
    • коррекция осанки, стереотипов движения, дыхания
    • улучшение биомеханики движения, подвижности суставов
    • пилатес (мат и большое оборудование)
    • анализ походки, бега
    • восстановление после травм, операций, инсультов
    • миофасциальный релиз


По любым вопросам нам можно позвонить или написать в WhatsApp
СТУДИЯ В РАМЕНКАХ
М. Раменки или Ломоносовский проспект,
Ул. Столетова, 11
Понедельник - пятница с 8.00 до 22.00
Суббота - воскресение с9.00 до 19.00
WhatsApp 79856880522
СТУДИЯ В ЖК РЕЗИДЕНЦИЯ МОНЭ
М. Улица 1905 года,
2-я Звенигородская Ул., 11
ЖК Резиденция Монэ
Понедельник - пятница с 7.00 до 22.00
Суббота - воскресение с 9.00 до 19.00
WhatsApp 79653090001
Студия в
ЖК РЕЗИДЕНЦИЯ МОНЭ.
Записаться на пробную тренировку
+7(499)673-45-85
+7 (965) 309-00-01 WhatsApp
Или заполните форму. Мы перезвоним вам!
Заполняя данную форму вы даете согласие на обработку персональных данных
ВКОНТАКТЕ и Telegramm
Мы в соцсетях
КОНТАКТЫ СТУДИИ В РАМЕНКАХ
+7 (985) 688-05-22 (WhatsApp)
+7 (499) 665-86-67
formgympilates@gmail.com
Ул. Столетова, д. 11
М. Раменки / М. Ломоносовский Проспект
«
КОНТАКТЫ СТУДИИ В ЖК РЕЗИДЕНЦИЯ МОНЭ
+7 (965) 309-00-01 (WhatsApp)
+7 (499) 673-45-85
formgymmone@gmail.com
2-я Звенигородская, д. 11, ЖК РЕЗИДЕНЦИЯ МОНЭ
Метро 1905 года
Правила посещения студии

Дорогие гости! В наших студиях для Вашего удобства приняты определённые правила поведения. Очень просим Вас их придерживаться.

  • Просим Вас приезжать в студию не позже, чем за 7-10 мин до начала тренировки (если Вы у нас впервые, лучше приехать еще немного раньше).
  • Пожалуйста, не опаздывайте! Если Вы опоздали более, чем на 10 минут ( или на 25% от запланированного времени тренировки), Ваша тренировка может не состояться.
  • В ситуации, если опоздания регулярные ( более 2-х раз подряд), мы оставляем за собой право предлагать Вам следующие часы занятий "день в день" (в день обращения при наличии свободного времени у тренера).
  • Если вы вынуждены отменить свой визит к нам, просим Вас сообщать нам об этом не позднее, чем за 12 часов до назначенного времени. В ином случае услуга считается оказанной, Клуб вправе взыскать с Члена Клуба неустойку в размере стоимости услуги. В этом случае взыскание неустойки производится за счет полученной от Члена Клуба оплаты за оказание услуг.
  • Администрация имеет право вносить изменение в расписание занятий, менять преподавателя, предоставляя замену для клиентов. Персональное информирование посетителей осуществляется только в случае отмены и переноса занятий.
  • Деньги за купленные абонементы и клубные карты не возвращаются.
  • Просим Вас не пользоваться на занятиях сотовыми телефонами.
  • Пожалуйста, если Вы планируете видео-или фотосъемку процесса тренировки, согласуйте это с тренером или администратором
  • Запрещается посещение студии, людям находящимся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
  • Администрация имеет право отказать в посещении занятий и в нахождении внутри Клуба, без объяснения причин.
  • Посетитель несет материальную ответственность за порчу оборудования и имущества Клуба за исключением его физического износа.
  • Мы очень ценим обратную связь и конструктивную критику. Просим Вас оставлять отзывы, пожелания и т.п. в письменной форме в Книге жалоб и предложений. Мы обязательно рассмотрим каждое предложение и ответим на него.
  • Правила, размещенные на сайте www.formgympilates.com также находятся в свободном доступе на стойке ресепшн.
Благодарим Вас за понимание!
Form Gym & Pilates

Пробная персональная тренировка

2500,00
р.
Это пробное индивидуальное занятие. Иногда требуется время, чтобы найти тренера, с которым Вам будет действительно комфортно заниматься. Такое занятие Вы можете пройти с каждым тренером, чтобы понять разницу подходов к тренировкам и стиль проведения занятий.